독후감: 당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니다

당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니 책 소개

『당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니다』는 성인 ADHD를 진단받은 저자가 자신의 경험을 바탕으로 ADHD에 대한 이해와 극복 방법을 제시하는 책이다. 저자는 ADHD가 단순한 병이 아니라, 우리 삶의 모든 영역에서 영향을 미치는 하나의 특성이 될 수 있다고 말한다. 그리고 ADHD로 어려움을 겪고 있는 사람들이 자신의 장점을 발견하고, ADHD를 극복하기 위한 노력을 통해 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕고자 이 책을 집필했다.

책은 크게 두 부분으로 구성되어 있다. 첫 번째 부분에서는 ADHD의 개념과 특징, ADHD로 인해 발생할 수 있는 문제점 등을 설명한다. 두 번째 부분에서는 ADHD를 극복하기 위한 방법을 제시한다.

저자는 ADHD를 네 가지 특성으로 분류한다. 첫째, 주의력 결핍으로 인해 집중력이 떨어지고, 주의력이 쉽게 산만해진다. 둘째, 과잉행동으로 인해 과도하게 움직이고, 충동적으로 행동한다. 셋째, 계획 및 실행의 어려움으로 인해 계획을 세우고 실행하는 데 어려움을 겪는다. 넷째, 감정 조절의 어려움으로 인해 감정을 잘 조절하지 못한다.

ADHD는 이러한 네 가지 특성으로 인해 다양한 문제점을 일으킬 수 있다. 학업, 업무, 대인관계 등 삶의 모든 영역에서 어려움을 겪을 수 있다. 저자는 ADHD로 어려움을 겪고 있는 사람들이 자신의 장점을 발견하고, ADHD를 극복하기 위한 노력을 통해 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕고자 한다.

책의 평가

이 책은 ADHD에 대한 이해와 극복 방법을 제시하는 데 있어 많은 도움이 되는 책이다. 저자의 ADHD에 대한 해박한 지식과 경험을 바탕으로 ADHD의 개념과 특징, ADHD로 인해 발생할 수 있는 문제점, ADHD를 극복하기 위한 방법 등을 구체적이고 이해하기 쉽게 설명한다.

특히, 저자는 ADHD를 단순한 병이 아니라, 우리 삶의 모든 영역에서 영향을 미치는 하나의 특성으로 바라본다. 그리고 ADHD로 어려움을 겪고 있는 사람들이 자신의 장점을 발견하고, ADHD를 극복하기 위한 노력을 통해 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕고자 한다.

이 책은 ADHD에 관심이 있거나, ADHD로 어려움을 겪고 있는 사람들에게 추천하고 싶은 책이다.

추천 독서층

• ADHD에 관심이 있는 사람
• ADHD로 어려움을 겪고 있는 사람
• ADHD에 대한 이해를 높이고자 하는 사람
• ADHD를 극복하기 위한 방법을 찾고 있는 사람

추천 구절

• “ADHD는 단순한 병이 아니라, 우리 삶의 모든 영역에서 영향을 미치는 하나의 특성이다. ADHD로 인해 어려움을 겪고 있는 사람들이 자신의 장점을 발견하고, ADHD를 극복하기 위한 노력을 통해 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕고자 이 책을 집필했다.”
• “ADHD는 치료가 필요한 질환이지만, 치료를 통해 완벽하게 나을 수는 없다. ADHD로 인해 어려움을 겪고 있는 사람들은 자신의 장점을 발견하고, ADHD를 극복하기 위한 노력을 통해 더 나은 삶을 살 수 있다.”
• “ADHD를 극복하기 위해서는 자신을 이해하고, 자신의 장점을 발견하는 것이 중요하다. 또한, ADHD로 인해 발생할 수 있는 문제점들을 해결하기 위한 노력을 기울이는 것도 중요하다.”

『당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니다』는 ADHD에 대한 이해와 극복 방법을 제시하는 데 있어 많은 도움이 되는 책이다. 저자의 ADHD에 대한 해박한 지식과 경험을 바탕으로 ADHD의 개념과 특징, ADHD로 인해 발생할 수 있는 문제점, ADHD를 극복하기 위한 방법 등을 구체적이고 이해하기 쉽게 설명한다.

독서 후기:

이 책은 ADHD를 진단받은 저자가 자신의 경험을 바탕으로 ADHD에 대한 이해와 극복 방법을 제시하는 책이다. 저자는 ADHD가 단순한 병이 아니라, 자신만의 고유한 강점과 약점을 가진 하나의 성격으로 받아들이는 것이 중요하다고 말한다.

책은 크게 세 부분으로 나뉜다. 첫 번째 부분에서는 저자의 ADHD에 대한 이해와 경험을 이야기한다. 저자는 어릴 때부터 집중력 부족, 충동성, 과잉활동 등의 증상을 보였지만, ADHD라는 진단을 받기까지 오랜 시간이 걸렸다고 한다. 저자는 ADHD로 인해 학업과 사회생활에서 어려움을 겪었지만, 이를 극복하기 위해 노력해왔다.

두 번째 부분에서는 ADHD의 특성과 극복 방법을 구체적으로 다룬다. 저자는 ADHD의 대표적인 세 가지 특성인 집중력 부족, 충동성, 과잉활동을 각각 설명하고, 이를 극복하기 위한 방법을 제시한다. 저자는 ADHD의 특성은 단순히 고칠 수 있는 것이 아니라, 장점으로 활용할 수 있는 방법을 찾아야 한다고 말한다.

세 번째 부분에서는 ADHD와 관련된 Q&A를 통해 다양한 궁금증을 해소한다. 저자는 약물 치료, 자조 모임, 생활 습관 개선 등 ADHD를 극복하기 위한 다양한 방법에 대해 이야기한다.

이 책을 읽고 나는 ADHD에 대해 보다 깊이 이해할 수 있었다. ADHD는 단순히 병이 아니라, 자신만의 고유한 강점과 약점을 가진 하나의 성격임을 알게 되었다. 또한, ADHD의 특성을 극복하기 위해서는 약물 치료뿐만 아니라, 자신을 이해하고 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요하다는 것을 배웠다.

이 책은 ADHD를 진단받은 사람들뿐만 아니라, ADHD에 대해 관심이 있는 모든 사람들에게 도움이 될 수 있는 책이다. ADHD에 대한 이해를 높이고, 이를 극복하기 위한 방법을 찾고자 하는 사람들에게 추천한다.

특히 인상 깊었던 부분:

• ADHD는 단순한 병이 아니라, 자신만의 고유한 강점과 약점을 가진 하나의 성격이다.
• ADHD의 특성을 극복하기 위해서는 약물 치료뿐만 아니라, 자신을 이해하고 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요하다.
• ADHD는 자신을 받아들이고, 자신만의 방식으로 성공할 수 있는 기회이다.

개인적인 생각:

나는 이 책을 읽고 ADHD에 대한 편견을 많이 깨뜨릴 수 있었다. ADHD는 단순히 병이 아니라, 자신만의 고유한 강점과 약점을 가진 하나의 성격이라는 것을 알게 되었다. 또한, ADHD의 특성을 극복하기 위해서는 약물 치료뿐만 아니라, 자신을 이해하고 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요하다는 것을 배웠다.

나는 ADHD를 진단받은 사람들에게 이 책을 꼭 추천하고 싶다. 이 책을 통해 ADHD에 대한 이해를 높이고, 이를 극복하기 위한 방법을 찾을 수 있을 것이다. 또한, ADHD를 가지고 있는 것이 결코 나쁜 것이 아니라는 것을 알게 될 것이다.

나는 이 책을 통해 ADHD에 대한 이해를 높이고, 이를 극복하기 위한 노력을 계속해 나갈 것이다.

질문과 답변

Q. 책에서 가장 인상 깊었던 부분은 무엇인가요?

A. 책에서 가장 인상 깊었던 부분은 ADHD가 질병이 아니라 특성이라는 저자의 주장이었다. ADHD를 가진 사람들은 종종 자신을 병든 사람이라고 생각하고, 자신을 부정적으로 평가하는 경향이 있다. 하지만 ADHD는 단순히 병이 아니라, 하나의 특성이라고 생각하면 자신을 보다 긍정적으로 바라볼 수 있을 것이다.

Q. 책을 통해 얻은 가장 큰 도움이 무엇인가요?

A. 책을 통해 ADHD를 극복하기 위한 방법에 대한 구체적인 조언을 얻을 수 있었다. 특히, 자신의 강점과 약점을 이해하고, 적절한 대처 전략을 개발하는 것이 중요하다는 점을 알게 되었다. 앞으로 이 책의 내용을 바탕으로 ADHD를 극복하기 위해 노력할 것이다.

Q. 이 책을 추천하고 싶은 대상은 누구인가요?

A. 이 책을 추천하고 싶은 대상은 다음과 같다.

• ADHD를 가진 사람들
• ADHD에 대한 이해를 높이고자 하는 일반인
• ADHD를 가진 사람들을 이해하고 돕고자 하는 사람들

이 책은 ADHD에 대한 이해와 극복 방법을 제시하는 유익한 책이다. ADHD를 가진 사람들뿐만 아니라, ADHD에 대한 이해를 높이고자 하는 모든 사람들에게 추천하고 싶다.