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제목: 10대의 마음을 이해하는 데 도움을 주는 책, 10대는 급격한 신체적, 정신적 변화를 겪는 시기입니다. 이 시기에 겪는 고민과 어려움은 어른들도 이해하기 쉽지 않은 경우가 많습니다. 이러한 10대의 마음을 이해하는 데 도움을 주는 책이 바로 입니다. 이 책은 심리학의 출발점이자 전환점이 되었던 7가지 핵심 질문을 다루고 있습니다. 각 질문에 대한 심리학자들의 답을 통해 10대의 마음과 행동에 대한 이해를 넓힐 수 있습니다. 첫 번째 질문은 "사람의 마음을 바꿀 수 있을까?"입니다. 이 질문에 대해 심리학자들은 사람의 마음을 바꿀 수 있다고 말합니다. 하지만 단순한 설득이나 강요로는 마음을 바꿀 수 없으며, 행동을 바꾸는 것이 중요하다고 강조합니다. 두 번째 질문은 "사람의 성격을 어떻게 알 수 있..

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제목: 작은 시도로 큰 변화를 만드는 스몰 빅의 힘 설득의 대부 로버트 치알디니가 쓴 『설득의 심리학 4』는 작은 시도로 큰 변화를 만드는 스몰 빅의 힘에 대해 다루는 책이다. 스몰 빅이란, 작은 시작에서부터 점진적으로 변화를 만들어가는 접근 방식을 의미한다. 저자는 스몰 빅이 효과적인 설득 전략이 되는 이유를 다음과 같이 설명한다. 첫째, 스몰 빅은 상대방의 저항을 줄여준다. 둘째, 스몰 빅은 상대방의 긍정적인 태도를 유도한다. 셋째, 스몰 빅은 상대방의 행동을 변화시킨다. 저자는 스몰 빅을 적용한 다양한 사례를 소개한다. 예를 들어, 미국의 한 대학교는 학생들의 환경 보호 의식을 높이기 위해 작은 시도부터 시작했다. 캠퍼스 곳곳에 재활용 쓰레기통을 설치하고, 학생들에게 일회용품 사용을 줄일 것을 권장..

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당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니 책 소개 『당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니다』는 성인 ADHD를 진단받은 저자가 자신의 경험을 바탕으로 ADHD에 대한 이해와 극복 방법을 제시하는 책이다. 저자는 ADHD가 단순한 병이 아니라, 우리 삶의 모든 영역에서 영향을 미치는 하나의 특성이 될 수 있다고 말한다. 그리고 ADHD로 어려움을 겪고 있는 사람들이 자신의 장점을 발견하고, ADHD를 극복하기 위한 노력을 통해 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕고자 이 책을 집필했다. 책은 크게 두 부분으로 구성되어 있다. 첫 번째 부분에서는 ADHD의 개념과 특징, ADHD로 인해 발생할 수 있는 문제점 등을 설명한다. 두 번째 부분에서는 ADHD를 극복하기 위한 방법을 제시한다. 저자..

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제목: 산골 노승의 푸른 목소리 : 자유롭고 당당하게 오늘의 주인공으로 살아가는 삶 향봉 스님의 『산골 노승의 푸른 목소리』는 2023년 봄 출간된 책으로, 70대 중반의 노승이 홀로 사는 산골에서 느낀 삶의 지혜와 깨우침을 담고 있다. 스님은 지나간 과거에 얽매이지 않고, 다가올 미래에 두려워하지 않으며, 오직 오늘을 충실히 살아가는 것이 진정한 자유와 행복이라고 말한다. 본론 책은 크게 세 부분으로 나뉜다. 첫 번째 부분에서는 삶의 의미와 행복에 대한 스님의 생각을 다룬다. 스님은 삶은 단 한 번뿐인 소중한 선물이라며, 우리가 가진 모든 것을 사랑하고 감사하며 살아가야 한다고 말한다. 또한, 진정한 행복은 외부에서 오는 것이 아니라 내면에서 우러나오는 것이라고 강조한다. 두 번째 부분에서는 자유와 깨..